Como as mudanças no estilo de vida moderno estão afetando nosso sistema imunológico

Além de um aumento acentuado na prevalência, nas últimas décadas, vimos uma evolução nas formas como nosso sistema imunológico se comporta mal: esofagite eosinofílica, distúrbios de mastócitos e câncer de cólon de início precoce, entre muitos outros. Esses dados por si só devem nos lembrar que somos uma espécie em constante evolução. Com nosso estilo de vida mudando rapidamente ao longo do último século, não deveria ser surpreendente que estejamos vendo algum tipo de ressaca fisiológica.

Como um dos poucos médicos de imunologia de alergia treinados em medicina de estilo de vida, eu me pego falando cada vez mais sobre a totalidade do expossoma - a soma de todas as coisas às quais estamos expostos em nossas vidas. Tudo, desde infecções virais, eventos traumáticos precoces, a comida que comemos e a poluição do ar que inalamos, é um culpado em potencial para apontarmos o dedo ao procurar uma razão para todo esse sofrimento.

Na realidade, uma mistura dessas variáveis ​​exalta seus efeitos em indivíduos suscetíveis, acionando os interruptores epigenéticos e abrindo brechas em nossa armadura – rompendo o delicado equilíbrio que existe na interface entre o exterior e o interior: nossas barreiras epiteliais. À medida que nossa compreensão evolui através do trabalho de cientistas como o Dr. Cezmi A Akdis, a hipótese da higiene evoluiu para a hipótese da barreira epitelial: a teoria de que as rupturas em nossa pele, trato respiratório e gastrointestinal estão na raiz de muitas de nossas doenças de modernidade: alergias, asma, intestino inflamatório e mal de Alzheimer, para citar alguns. Vemos mudanças em nosso microbioma e a cascata inflamatória quando a barreira é quebrada. Ainda estamos buscando entender a melhor forma de prevenir, reparar e reequilibrar.

Enquanto isso, como podemos abordar essa mudança de paradigma enquanto discutimos nossas conversas com os pacientes? Como podemos minimizar os insultos e reforçar nossas defesas em nossa vida moderna e ocupada?

Para a nossa pele:

Para o nosso trato respiratório:

Para o nosso intestino:

No fundo, porém, devemos nos lembrar de fazer o melhor que pudermos com nosso conhecimento e largura de banda. Em caso de dúvida, mantenha-o super simples, comece pequeno e deixe as coisas crescerem com o tempo. Por último, mas não menos importante, sempre volto à ideia de progresso sobre a perfeição, porque a realidade é que o estresse tem sua própria lata de vermes fisiológicos para enfrentar - mais do que raramente é útil.

Kara Wada é uma médica acadêmica certificada para adultos e crianças em alergia, imunologia e medicina do estilo de vida, paciente de Sjogren, coach de vida certificada, palestrante do TEDx e Dra. Midwest 2023. Ela pode ser contatada no Dr. Kara Wada e no Instagram, YouTube , Facebook e LinkedIn. Ela é uma especialista nacional, palestrante, conselheira e apresentadora do Podcast Becoming Immune Confident. Ela é CEO e fundadora do The Crunchy Allergist e do Virtual Sjogren's Summit, e atua como diretora de conteúdo clínico da Aila Health.

Marcado como: Alergias e Imunologia

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